Frutas e verduras que ajudam a melhorar a pele

Postado por Jaque em 11 de abril de 2012.


Para uma pele jovem, hidratada e saudável usamos produtos ou seguimos tratamentos que não precisariamos se comecemos as frutas e verduras corretas. Por isso hoje vou dar algumas dicas de frutas e verduras que ajudam a melhorar e conservar nossa pele. Vêm comigo?

Para um rosto livre de rugas, temos que consumir frutas de cor amarela ou alaranjada. O melão é uma delas.

O pêssego também ajuda a manter as rugas longe do nosso rosto, já que possui a vitamina A, que ajuda na formação dos tecidos e células da pele.

Os vegetais de cor verde como salsinha, espinafre e acelga contêm altos níveis de vitamina A que combatem as rugas.

As frutas cítricas que tem abundante vitamina C, dão a pele maior elasticidade e ajudam a cicatrizar feridas mais rápido.

As frutas secas como nozes, avelãs, amêndoas e amendoim possuem muita vitamina E, que reduz a oxidação celular e o envelecimento da pele, assim como framboesas e vegetais de folhas verdes.

Não deve esquecer de consumir bananas, pois é antioxidante e tonifica as células da pele.

Tags: pele bonita, pele saudável, pele limpa


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