Como se manter relaxada no trabalho

Postado por Jaque em 02 de outubro de 2012.


O trabalho não deve ser uma atividade frustrante pra nós, já que grande parte do dia passamos no escritório, porém a maioria das pessoas sentem tensão desde quando começa até quando termina a jornada de trabalho. O estresse pode afetar negativamente sua produtividade e eficiência, por isso o Dicas Moda Feminina te proporcionará conselhos de como se manter relaxada no trabalho para que as horas no escritório passem voando.

Respirar profundamente

A respiração profunda quando se tem centenas de papéis sobre a mesa e que deve resolver alguns outros milhares de problemas pode lhe trazer calma e serenidade para se concentrar no trabalho e terminar com tranquilidade todas suas obrigações. Respirar profundamente várias vezes durante o dia ajuda a manter baixo seu nível de estresse.

Sair do escritório

Durante seu momento de almoço, saia para comer longe do escritório; se for com amigos, melhor! talvez possa ir caminhando a um dos seus restaurantes favoritos que fique perto do seu trabalho. O ar de um novo ambiente te fará bem para espairecer e deixar suas responsabilidades no escritório.

Se alongar

Experimente a cada certo tempo sair do escritório e alongar seu corpo até onde puder. Provavelmente está sentada na mesma posição durante toda a jornada de trabalho. Utilize o alongamento para esticar os músculos e se sentir mais relaxada.

Decore seu escritório

Coloque fotografias de sua família o seu escritório ou área de trabalho. Também pode optar em comprar flores ou uma planta para dar maior vitalidade ao seu espaço de trabalho. Lembre-se que estar próximo a natureza transmite um bom ânimo as pessoas e ajuda a manter estável seu nível de estresse.

Tire um tempo

Quando estiver em seu intervalo, tome todo tempo que tiver para passar fora do seu escritório ou área de trabalho. Se preocupar com os problemas do trabalho não os resolverá, mas se você relaxar antes de voltar ao trabalho seguramente encontrará uma solução mais favorável e té poderá fazê-lo com maior eficacia.

Agora sim, com esses conselhos poderá estar bem relaxada em seu trabalho.

Tags: relaxar, trabalho, estresse


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