O chá vermelho chamado Pu Erh é um chá da China. O chá vermelho pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e como complemento a outros tratamentos, graças à qual possui excelentes propriedades medicinais. Fundamentalmente é usado em todo o mundo como um suplemento dietético para perda de peso, mas também serve para reforçar o sistema imunitário e aumentar as defesas. Seu efeito de emagrecimento envolve o aumento do metabolismo e do trato termogênese. Este processo está relacionado com o metabolismo das gorduras e dos resultados na redução de depósitos de gordura de colesterol e de triglicéridos no sangue. […]
O chá branco pode resultar em um poderoso aliado para as pessoas que desejam perder peso. Este produto, combinado com um estilo de vida saudável, fará que esses quilinhos a mais que tanto lhe incomoda desapareçam de forma rápida e efetiva. O que é o chá branco, e da onde é extraído? Originário da China e apontado na antiguidade como elixir da vida e juventude, o chá branco estavam ao alcance de muito poucos, unicamente reis, grandes mandatários ou famílias da alta sociedade podiam tomá-lo. Este tipo de chá, provêm da mesma pranta que o apreciado e conhecido chá verde: […]
Incluir alimentos ricos em fibras na dieta diária pode ser uma grande maneira de manter o peso e, além disso, manter a saúde. Sugestão: no café da manhã no lugar de: um copo de suco de laranja (112 calorias, fibra 0.5g) opte por: uma laranja grande (86 calorias, fibra 4g), comer as frutas inteiras exige mastigar bem, isso ajuda a sentir melhor o sabor. Pela tarde não coma nenhuma saladinha (em média, 110 calorías, 1g de fibra), 12 cenourinhas e duas colheres de sopa de hummus (89 calorias, 4g de fibra). No jantar no lugar de macarrão com molho (212 […]
Consumir alimentos com alto teor de açúcar não é uma decisão sábia para o corpo, no entanto sabia que além de aumentar o peso, seu corpo pode refletir alguns anos a mais? E ninguém quer isso. Uma boa nutrição é fundamental para uma pele saudável. Os ingredientes naturais dos alimentos como frutas ou legumes ajudam a incrementar seus níveis de colágeno ajudando a manter uma pele radiante, mas, além da dieta, o exercício também é importante para ter uma aparência jovem e saudável. Por isso hoje te apresentamos 5 erros mais comuns da dieta e exercício que te fazem envelhecer […]
Sair do caminho saudável é fácil quando se começa a ver os resultados do esforço e a disciplina sobre tudo porque as tentações e prazeres da comida e a comodidade estão presentes em nosso dia-a-dia, esperando um bom pretexto para ser usados. Para que isso não aconteça, a seguir te dou algumas dicas: 1.- A chave está na organzação: Para que a pressa não atrapalhe no preparo de seu café da manhã, é melhor deixá-lo preparado a noite ou pelo menos os ingredientes que você usa para cozinhar. Esta refeição é base do dia e deixá-lo de lado implica em […]
As saladas são muito benéficas e purificam o corpo. Além disso, se você esta a fim de perder alguns quilinhos nada melhor que uma boa salada. São fáceis de fazer, são muito ricas e contem poucas calorias. Hoje eu trouxe duas receitas de saladas que são muito purificantes e ideais se você estiver fazendo uma dieta. Crudités com molho de iogurte. Para preparar esta salada você vai precisar de: 4 cenouras 8 espargos 2 rabanetes 2 pepinos 4 talos de aipo 2 pimentas vermelhas Para começar lave bem todos os ingredientes, em seguida corte todos em tiras e coloque em […]
