Se você sofre de colesterol ruim em níveis elevados é muito aconselhável consumir este cereal, a aveia, que serve para reduzir o colesterol graças suas propriedades, Atuando diretamente reduzindo o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. É essencial para inserí-lo em nossa dieta porque eles são grandes os benefícios do farelo de aveia, mantendo o sistema cardiovascular saudável. Os benefícios do farelo de aveia para tratar o colesterol elevado em sua composição química se encontram dentro de seus componentes naturais. A aveia contema cada 100 gramas:. 246 grs. de calorias, 66,22 gramas de carboidratos, 15,40 gramas de fibra, 5,41 […]
A celulite é muito chata e nós mulheres não gostamos nem um pouco. Mas infelizmente é muito comum e muitas de nós sofremos. De qualquer maneira Vou te dar algumas dicas para te tornar mais bonita e sem celulite. Você tem que andar pelo menos 10 minutos por dia, é importante para sua saúde e seu corpo. Você pode andar para chegar ao trabalho ou reservar alguns minutos para si mesma e ir para uma caminhada sozinha. Além disso, ela ajuda você a se sentir mais animada durante todo o dia. É importante beber pelo menos 2 litros de água. […]
Você está determinada a perder peso? Quando definimos esta meta, a primeira coisa em que muita de nós pensamos é dieta e exercício. Até esse ponto, tudo bem. Ao começar a mudar certos hábitos em sua rotina diária, você estará ajudando seu organismo a se livrar desse excesso de gordura rapidamente. Hoje no Dicas Moda Feminina, mostramos alguns hábitos para perder peso rapidamente de maneira mais eficaz. Escadas Você provavelmente já ouviu um monte de vezes que você use as escadas em vez do elevador é altamente recomendado para perda de peso. Então, na medida do possível, use todos os […]
Perder peso é um problema para as mulheres. Algumas acabam passando por dietas horríveis e cruéis só prejudicam a nossa saúde. Neste caso, eu recomendo apenas algumas dicas para que leve em conta que facilitará no processo de emagrecimento. Só não se esqueça de consultar um médico para você desenvolver uma dieta. adequada Copos de Água Algumas pessoas que foram submetidas a um estudo beberam dois copos de água antes de comer e consumiu menos calorias do que as que comeram e pularam a hidratação. O que os cientistas explicaram que a água ajuda a gerir melhor a fome e […]
Não pode ser! Os quilos extras que com tanto esforço tinhamos conseguido eliminar, ameaça voltar e com maior força, para atormentarmos. Não temos outra alternativa, chegou o momento de dar um olá a dieta maldita. Que verdadeiro incômodo! E para perder o peso? parece a coisa mais complicada do mundo não é? Bem, deixe-me dizer que é puro mito! Você vê que com trabalho duro e implementação de alguns segredos que eu trago hoje, manter a sua dieta e atingir seu peso ideal será uma coisa de jogo. Começo! A primeira coisa a fazer é parar de por início a […]
A mulheres adultas , especialmente as mulheres grávidas e aquelas com os bebês que estão em faze de amamentação, têm uma demanda dietéticas muito elevadas de produtos alimentares de desempenho físico e mental a que estão submetidas. Não importa qual seja sua idade ou nível de trabalho que realizam, necessitam da metade de suas calorias diárias de carboidratos e a outra metade de proteína e gordura. A maneira de obter esses nutrientes e a quantidade que comem afeta diretamente sua saúde. Os carboidratos que você come cada dia devem vir de alimentos naturais de grãos integrais, como pão, arroz e […]
