O estresse é um estado de ânimo que diminui a qualidade de vida do doente, e que de alguma forma todos sofremos em diversos níveis de intensidade. Usando alguns remédios naturais para o estresse pode melhorar a nossa saúde e evitar as consequências do estresse crônico. Existem diversos fatores que produzem estresse, e entre os mais comuns estão as mudanças hormonais, doenças crônicas, problemas emocionais, excesso de trabalho, entre outros. Então determinar as causas é um dos primeiros passos para diminuir o estresse. Remédios naturais para o estresse Existem diversos alimentos que podem ajudar a relaxar e diminuir os níveis […]

Tenho certeza que ao longo da sua vida já topou alguma vez com essa típica pessoa que nunca a vimos solteira, que já passou por vários relacionamentos em um reduzido período de tempo ou que, simplesmente acaba de terminar com um namoro recente. Possivelmente nos encontramos com uma pessoa que sempre necessita estar namorando, um hábito nada saudável. Parte para a solidão Como muitos já adivinharam, a causa dessa conduta se deve diretamente ao medo de se ficar sozinho. Essa cega necessidade em depender de alguém recebe o nome de anuptofobia segundo os psicólogos especializados. As situações podem ser várias, […]

Os meios de comunicação não deixam de nos fazer sentirmos inseguras com crônicas sobre roubos e histórias que dão medo. A realidade é que todas estamos expostas a situações de violência. Não só físcia como verbal e psicológica. Mas a chave está em saber prevenir e reconhecer um feito dessa características. Assim você verá que as coisas não estão tão ruins como parecem e que pode sair tranquila de sua casa sem se alarmar demais. Veja abaixo meios de como lidar com situações de insegurança. Alguém está incomodando Muitas já fomos vítimas de situações que nos fizeram sentir inseguras. Como […]

Hoje é muito comum ouvir as pessoas ao nosso redor que dizem que sofrem de ansiedade e, embora muitas vezes isso é algo passageiro, o fato é que o ritmo de vida que vivemos nos torna propensos a sofrer com esta doença, o que tem consequências negativas para a nossa saúde física e mental. Não querendo cair no alarmismo ou criar problemas sem necessidade, mas vamos ser sinceras com nós mesmas e nos perguntar: eu sofro de ansiedade? A resposta pode nos ajudar a identificar e buscar soluções apropriadas antes que isso nos afete. As causas da ansiedade são variadas, […]

Voa uma mosca e você chora. Você sente que você tem a força emocional de uma barata -perdão pelo comparativo- não é verdade? Nem sequer suporta a si mesma. Dada esta situação um pouco terrível, você não pode deixar de se perguntar: “O Que está acontecendo comigo” Mas não se desespere; você terá uma notícia reconfortante: você não está ficando louca. Simplesmente, você está sendo vítima de seus hormônios. E o próprio ciclo menstrual afeta o nosso humor. Uma montanha-russa de emoções Irritabilidade, raiva, tristeza, hipersensibilidade, ansiedade… É completamente normal que todas essas sensações aconteçam ou algumas, e até mesmo […]

Descubra o por que de nos sentirmos com borboletas no estômago; é uma sensação tão rara como estranha que garanto que já sentiu alguma vez em toda a sua vida. O que acontece não é um evento aleatório, e tem base científica. Quer saber por que isso acontece? Este órgão, também conhecido como o segundo cérebro, tem nada menos que 100 bilhões de neurônios, e, portanto, a reação quando combinada a do cérebro ocorre o formigamento. Os momentos mais comuns quando isso ocorre geralmente estão associados com momentos anteriores de uma situação que causa algum nervosismo misturado com emoção e […]