Benefícios do limão para a perda de peso

Postado por Jaque em 16 de maio de 2013.


limão capa

O exercício físico regular e controle das calorias que você consome são as melhores maneiras de perder peso. Outras mudanças na dieta podem fortalecer os esforços para perder esse peso extra. Tomar suco de limão é uma opção, embora mais estudos são necessários para confirmar os benefícios do limão para perda de peso.

Metabolismo das gorduras

As toxinas ingeridas com alimentos e bebidas, e do ar que respiramos, se acumulam em nosso corpo e fazem o nosso corpo funciona mais lento. Quando o seu metabolismo fica mais lento é mais difícil de queimar gordura. O limão, por sua vez, é uma rica fonte de vitamina C ou ascórbico que aumenta a função hepática e o metabolismo da gordura.

Diurético natural

Outro benefício de tomar suco de limão para perda de peso é que ele aumenta os níveis de glutiatión, o principal antioxidante no organismo durante a desintoxicação. Como resultado, ele pode tornar mais eficazes seus esforços para perder peso. Além disso, o suco de limão é um diurético natural, o que significa que ajuda a perder o peso da água.

Perda de peso e de água

Se você tomar o suco de limão, também impulsionará o consumo de água. A água promove a perda de peso em muitos aspectos. Por exemplo, você pode confundir sede com fome, o que fará com que você consuma mais calorias do que você precisa. Por sua vez, a água enche, e quando você bebe antes de uma refeição pode ajudar a reduzir a quantidade de calorias que você come.

É importante consultar um nutricionista para determinar a quantidade de suco de limão que você deve tomar para ajudar você a perder peso. O melhor é consumir o suco de limão diluído em água e usando um canudo para evitar o contato com os dentes e prevenir a erosão ácida. Finalmente, se você está tentando perder peso, não adicione açúcar para o seu suco de limão, use um adoçante natural ou adicionar uma pitada de canela.

Enquanto ainda não existem estudos comprovando o efeito de limão na perda de peso, está provado que é muito bom para a saúde, por isso não hesite em incorporá-lo em sua dieta diária.


Conteúdo relacionado

Deprecated: WP_Query foi chamado com um argumento que está obsoleto desde a versão 3.1.0! caller_get_posts está depreciado. Utilize ignore_sticky_posts no lugar. in /home/dicasmod/public_html/wp-includes/functions.php on line 5600
Deixe seu comentário
Utilitários
Siga-nos
Siga e compartilhe!
Facebook Twitter RSS
Estatísticas
Pagerank Dicasmodafeminina.com Dihitt
© Copyright 2022 dicasmodafeminina.com - Todos os direitos reservados