Como eu amo essas pequenas frutas! Não deixe que seu tamanho te engane, porque estes pequenos frutos contêm grandes benefícios à saúde. Você gostaria de saber quais são? Nós do Dicas te falaremos:
Para começar, essas bolas azuis adoráveis fornecem antocianinas. Estes são fito-nutrientes naturais que reduzem o risco de desenvolvimento de doenças neurológicas, tais como demência. Mas isso não é tudo: Mirtilos são carregados com antioxidantes e desempenham um papel fundamental na prevenção do câncer.
Estas frutinhas foram cultivadas pela primeira vez na China por muitos anos. Historicamente, tem sido sugerido o seu uso para melhorar a qualidade de vida. Isso ocorre porque essas pequenas frutas de goji promovem um bom descanso, reduz os níveis de estresse e melhora o desempenho físico.
Esta variedade de pequenas frutas também tem quantidades muito significativas de antioxidantes. Isto significa que o consumo é ideal para contrariar os danos celulares exercida por radicais livres e para evitar diversas doenças tais como o cancro e problemas cardíacos. Outra vantagem, em pesquisas recentes indica que o consumo do açaí no lugar de uma refeição (almoço ou janta) pode ajudar você a perder peso.
Em saladas, batidas, ou a fruta em natura… sempre é muito bom pra saúde e te ajuda e muito a manter-se saudável. E o consumo desses frutos é muito benéfico para a aparência da pele. Além disso, de acordo com vários estudos, ajuda a aliviar os sintomas pré-menstruais.
No que diz respeito ao teor de fibras, as framboesas estão no pódio. Tenha em mente que este nutriente é essencial para garantir uma boa digestão, proteger a saúde do coração e saciar a fome por mais tempo.
E agora… a cereja no topo do bolo! Esta essa deliciosa fruta que é um dos branqueadores de dentes mais eficazes. Isso ocorre porque seus pontinhos brancos exteriores removem a sujeira que se deposita nos dentes e ajuda eles a estarem sempre com um branco original. No entanto, os benefícios do morangos não são restritos a isso; esta iguaria natural também é muito rica em vitamina C, que é vital para aumentar as defesas e nos manter em um estado de perfeita saúde.
O que achou desses pequenos que arrasam quando o assunto é saúde? Nos deixe seu comentário.
