4 dicas para melhorar sua auto-confiança

Postado por Jaque em 28 de fevereiro de 2014.


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Vive atormentada pelo medo de errar e ter que se expor em público? Cada vez que você entra em uma sala, você se esgueira para o canto mais escuro e quando você fala, sua voz é quase inaudível: sua auto-estima está no chão. Você não pode seguir em frente, e é hora de mudar a percepção errada que você tem de si mesma. Queremos te ajudar, por isso vamos dar algumas dicas para melhorar a auto-confiança. Você está pronta?

1 – Ser resiliente

A resiliência é uma das melhores ferramentas para superar o stress, ansiedade e qualquer tipo de adversidade. Trata-se, acima de tudo, ser flexível e capaz de se adaptar às novas circunstâncias. As coisas não correram como o esperado? Então leve com humor e siga em frente, seu pessimismo não vai melhorar a situação. Além disso, a resistência também envolve aceitar a própria imperfeição. Você não é perfeita e isso não é novidade.

2 – Seja otimista

Não deixe que a sensatez torne-se o pessimismo. Não confunda cautela com negatividade. Afinal, se você sempre esperar o pior, isso vai ser difícil para você melhorar a sua auto-percepção. A única coisa que você ganha com esta posição é uma vida corroída pelo medo e desespero. É isso o que você realmente quer? Então, pense positivo: isso vai reforçar a sua confiança, você será encorajada a enfrentar qualquer coisa e vai reforçar a sua vontade de viver.

3 – Prepare-se

Sempre que você for enfrentar um desafio, prepare-se. Tente dormir bem e consuma comidas saudáveis , esses dois fatores têm um impacto importante sobre a nossa capacidade de enfrentar qualquer desafio e para ter sucesso. Além disso, ter o tempo para organizar tudo sob seu controle quando o grande momento chegar. Por exemplo, se você for ter uma entrevista de emprego, peça a roupa que você vai usar no dia anterior e verá que é o melhor caminho. Essas medidas podem parecer ninharias, mas se não for feito com o devido tempo, pode tornar-se verdadeiros fatores estressantes.

4 – Tome riscos

Se têm uma fraca auto-confiança, você provavelmente fica na sua “zona de conforto”. Em você, o medo do fracasso é mais forte. Você está ciente de que este medo injustificado está impedindo você de alcançar a melhor versão de si mesma, por isso o que importa se você falhar? Pelo menos, isso vai ser um sinal de que não está esperando que a vida escorra entre suas mãos.

Venha, siga essas dicas e tire proveito deste impulso para chegar a quem você realmente é. Você vai se surpreender ao descobrir o que te espera por detrás dos véus do medo e desespero que é a nuvem de seus olhos agora.


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